アラサーが健康を考える‼️〜疲労編　パート４〜

今回も東洋医学的に見る５つのタイプの残りです。

早速始めていきましょう‼️

最初に『脾』です。

脾タイプの疲労のサインは・・・

①体は張っているのに、触ってみると柔らかい感じがする

②食後にお腹が膨れた感じがする

③口や口の周りに症状がでる

解決法は・・・

①足首をしっかりと伸ばす

②チョコレートを食べる

③お腹周りを動かしてみる

次は『肺』です。

肺タイプの疲労のサインは・・・

①肌が乾燥する

②鼻が詰まる

③呼吸が浅くなる

解決法は・・・

①肌をさする

②軽い運動をする

最後に『腎』です。

腎タイプの疲労のサインは・・・

①足腰がダルくなる

②耳に症状が出る

③歯が浮く感じがする

解決法は・・・

①腰回りのストレッチ

②味噌汁など塩分のあるものを飲む

５つのタイプを書きましたが、この疲労のサイン・解決法は東洋医学で見たときに当てはまる症状です。

これは昔から実践されてきた方法です。

上に書いたのは代表的な症状なので、他にもタイプ別に出るものがあります。

少しずつ出していきますので、アラサーが気になる健康の中に組み込みますので楽しみにしていてください。

次回もまだ疲労編が続きます。

今日はここまでです！

今週末も台風が来る予定なので、皆さん気を付けてください。

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睡眠・疲労に特化した鍼灸院

きじま鍼灸治療院

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