アラサーが健康を考える‼️〜疲労編 パート3〜

睡眠・疲労に特化した鍼灸院

きじま鍼灸治療院


今日は疲労のの取り方を五臓タイプ別に紹介していきます!


前回の思い出してもらうために五臓には・・・


『肝・心・脾・肺・腎』


この五種類がありました。


ではさっそくタイプ別に紹介していきます。


まずは『肝』です。


肝タイプの疲労のサインは・・・

①肩や首の筋肉が凝りやすい

②目が疲れやすい

③爪に変化が出やすい が代表的な症状です。


解決法は・・・

①温かいタオルで目を温める

②背中の筋肉を曲げたり伸ばしたりをしっかり行う


次は『心』です。


心タイプの疲労のサインは・・・

①眠りにくい

②舌に変化が出やすい

③胸周りが何か重たい が代表的な症状です。


解決方法は・・・

①コーヒーや にがうり等の苦味のある食べ物を食べる。

心タイプは他のタイプと密接に関わりがあるので、他を治すことでよくなることが多いです。

自分がどの心タイプ以外の4つタイプに当てはまるのかを確認してみてください。


今回はここで終わります。


次回は残りに3タイプについて書いていきます。


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