アラサーが健康を考える‼️〜疲労編 パート3〜
睡眠・疲労に特化した鍼灸院
きじま鍼灸治療院
今日は疲労のの取り方を五臓タイプ別に紹介していきます!
前回の思い出してもらうために五臓には・・・
『肝・心・脾・肺・腎』
この五種類がありました。
ではさっそくタイプ別に紹介していきます。
まずは『肝』です。
肝タイプの疲労のサインは・・・
①肩や首の筋肉が凝りやすい
②目が疲れやすい
③爪に変化が出やすい が代表的な症状です。
解決法は・・・
①温かいタオルで目を温める
②背中の筋肉を曲げたり伸ばしたりをしっかり行う
次は『心』です。
心タイプの疲労のサインは・・・
①眠りにくい
②舌に変化が出やすい
③胸周りが何か重たい が代表的な症状です。
解決方法は・・・
①コーヒーや にがうり等の苦味のある食べ物を食べる。
心タイプは他のタイプと密接に関わりがあるので、他を治すことでよくなることが多いです。
自分がどの心タイプ以外の4つタイプに当てはまるのかを確認してみてください。
今回はここで終わります。
次回は残りに3タイプについて書いていきます。
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睡眠・疲労に特化した鍼灸院
きじま鍼灸治療院
大阪府吹田市津雲台6-17-D26-2
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